Quando se pratica alguma atividade física contínua, ocorre um aumento natural da temperatura corporal interna em função da atividade muscular ininterrupta e do aumento do fluxo sanguíneo para os músculos envolvidos na atividade.

         O equilíbrio entre calor corporal ganho e calor corporal perdido é estritamente regulado para manter a temperatura orgânica interna em uma condição estável e constante: homeostase térmica. 

CORRER NA CHUVA : PRÓS E CONTRAS

O Corredor, de um modo geral, antes de sair de casa para executar sua rotina diária de treino, verifica as condições climáticas e, quando se depara com um tempo chuvoso, questionamentos aparecem. Será que vale realmente à pena correr na chuva ? Será que meu treino será proveitoso ? Na condição de treinadora e também corredora pude perceber, ao longo desses anos, que correr na chuva pode se transformar em um treino bastante produtivo.

No entanto, devemos estar cientes das vantagens e desvantagens de tal treinamento tomando os devidos cuidados e, principalmente, agindo com bom senso.