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No último domingo, dia 12/10/08, aconteceu no Aterro do Flamengo a Meia - Maratona do Rio de Janeiro, onde milhares de atletas participaram deste grande evento esportivo. A Equipe Márcia Ferreira, parceira da Mizuno, esteve presente juntamente com a Equipe Chronos de Fortaleza promovendo um clima de confraternização e reciprocidade. A prova foi bastante difícil pela alta temperatura e principalmente pela tarefa de cumprir os 21km de percurso. Parabéns a todos pela conclusão desta prova tão desafiadora !!! |
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CORRER NA CHUVA : PRÓS E CONTRAS O Corredor, de um modo geral, antes de sair de casa para executar sua rotina diária de treino, verifica as condições climáticas e, quando se depara com um tempo chuvoso, questionamentos aparecem. Será que vale realmente à pena correr na chuva ? Será que meu treino será proveitoso ? Na condição de treinadora e também corredora pude perceber, ao longo desses anos, que correr na chuva pode se transformar em um treino bastante produtivo. No entanto, devemos estar cientes das vantagens e desvantagens de tal treinamento tomando os devidos cuidados e, principalmente, agindo com bom senso.
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ATIVIDADE FÍSICA – EFEITOS NO SISTEMA IMUNOLÓGICO A Imunologia do Exercício relaciona os efeitos dos esforços físicos sobre o sistema imunológico e suas prováveis consequências no organismo. O interesse nessa área surgiu principalmente em função da ativação do sistema hormonal durante a prática de atividades físicas e que tem o potencial de alterar a função do sistema imunológico. Além disso, acredita-se que a prática de atividades físicas pode ser um meio preventivo e de redução dos fatores de risco de doenças associadas ao estilo de vida (crença de que atletas são menos suscetíveis às doenças infecciosas), bem como fazer parte do tratamento e reabilitação de doenças comprometedoras do sistema imunológico, impedindo seu progresso.
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