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Resultado do Simulado de 2017.

Posted by on 13fevereiro,2017 in Destaque, Eventos | 0 comments

Resultado do Simulado de 2017.

O Sábado passou e com ele ficou aquele gostinho de quero mais. Mais natação, mais ciclismo e mais corrida. Mesmo com a mudança do local devido a nova lei de não praticar ciclismo esportivo nas áreas de lazer (lei que a MF Team, Sport Mix e T4 apoiam indiscutivelmente) o evento foi um sucesso, a organização impecável e todos puderam se superar.

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Campanha de conscientização para não pedalar esportivamente nas áreas de lazer

Posted by on 11fevereiro,2017 in Destaque | 0 comments

Campanha de conscientização para não pedalar esportivamente nas áreas de lazer

Por Planeta da Bike No último final de semana houve um aumento na fiscalização do uso das áreas de lazer para evitar que ciclistas em treinamento colocassem pedestres em risco. Mesmo não sendo permitido pedalar esportivamente no Aterro do Flamengo, na Zona Sul carioca, havia um acordo informal para os treinos irem no máximo até às 8:30h. Só que  devido a acidentes e não observação a este acordo, a Prefeitura proibiu de vez os treinos nos domingos e feriados. Mas em negociação com a Comissão de Segurança ao Ciclismo do Rio de...

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Simulado 2017 venha participar!!!

Posted by on 2fevereiro,2017 in Destaque, Eventos | 0 comments

Simulado 2017 venha participar!!!

A união de três assessorias esportivas MF TRiathlon, Sport Mix e T4 não poderia proporcionar melhor resultado que a organização de um simulado para seus alunos e amantes do triathlon. O objetivo é colocar em prática todo o treinamento feito nesse inicio de temporada, fazer os ajustes necessários para seguir as planilhas e continuar a jornada rumos as metas estabelecidas. Seja um Ironman, Meio Ironman, Circuitos Estadual da Federação os objetivos são diversos, o ano está apenas começando. Foram organizados varias modalidades em...

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Economia de corrida: para que serve e como aprimorá-la?

Posted by on 24janeiro,2017 in Corrida | 0 comments

Economia de corrida: para que serve e como aprimorá-la?

Com o passar do tempo, após anos seguidos de treinamento, os atletas de endurance parecem atingir um certo nível de performance dificílimo de ser sobreposta. Certamente, este nível de desempenho está relacionado diretamente com os fatores que influenciam o condicionamento e consequentemente os resultados. São fatores de características fisiológicas (potência aeróbica máxima, limiar anaeróbico, limiar ventilatório, concentração de ácido lático); antropométricas (peso, altura, percentual de gordura corporal); biológicas...

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Você acha que pra descer todo santo ajuda? Nem sempre!

Posted by on 24janeiro,2017 in Treinamentos | 0 comments

Você acha que pra descer todo santo ajuda? Nem sempre!

Treinamento em ladeiras normalmente faz parte da planilha dos corredores de rua. Mas o que vem à sua mente quando se fala desse tipo de treino? Certamente as subidas. Com razão, pelos benefícios que elas trazem ao preparo dos corredores e também por que são elas a maior dificuldade em provas off-road  e mesmo em algumas provas no asfalto. Em provas com longas ladeiras normalmente deixam marcas nos corredores. E as dores musculares do pós-prova logo são relacionadas ás subidas. O resultado disso é que poucos corredores incluem sem sua...

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